Курс "Умный фитнес без границ"

Умный фитнес без границ

Умный подход к твоему телу и здоровью.

Старт в любое время

Для кого курс?

Для тех, кто хочет жить без боли в спине
Для женщин, которых беспокоят «женские проблемы»
Для тех, кто хочет иметь «королевскую осанку» и забыть о сутулости
Для тех, кто хочет сделать живот плоским без скручиваний и надрыва.
Для тех, кто хочет тренироваться регулярно и в удовольствие
Для тех, у кого нет времени на спортзал и не знает, как составить программу тренировок с учетом особенностей ОДА (опорно-двигательного аппарата)

Кому не подойдет курс?

При воспалительных процессах в организме
Беременным

Инвентарь:

ВСЕ ОБОРУДОВАНИЕ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (НА КУРСЕ В УРОКЕ «ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК» Я РАССКАЗЫВАЮ И ПОКАЗЫВАЮ КАК)

Пара гантелей весом 2-3 кг

Ролл для мфр 15*60 см

Мяч для пилатеса 20-30 см

Два маленьких мяча для мфр диаметр 6-8 см (или два теннисных)

фитнес резинка (латексная или тканевая) или лента для пилатеса 1,5 – 2 м до 5 кг

коврик

Ответы на популярные вопросы:

Как проходит курс?

Курс «Умный Фитнес без границ» – это курс в записи. Тебя ждет 12 тренировок от 35 до 50 минут. Все уроки загружены на наш сайт. Ты проходишь одну тренировку за другой, следуя программе курса. Тренировки записаны в видео формате YouTube.

При грыжах, протрузиях, при диастазе, при больных коленях, варикозе - мне подойдет курс?

Да, за исключением периода обострения. Основа тренировок Умного Фитнеса – это тренировки из Пилатеса, реабилитационного фитнеса и мануальных техник. Если вы сомневаетесь, напишите мне в личные сообщения более подробно о вашей проблеме со здоровьем, чтобы я могла точно подсказать подойдет ли вам этот курс.

Какие тренировки будут на курсе?

Вас ждут тренировки на осанку, руки, плечи, мышцы кора и тазового дна, ягодицы 3D. При этом мы будем работать комплексно над всем телом, расставляя акценты в каждой тренировке.

Если я хочу похудеть, мне подойдет ваш курс?

Да, основа похудения — это питание. Коррекция питания (я смогу вас проконсультировать) в совокупности с тренировками поможет вам похудеть. А красивая «королевская осанка» визуально уберет пару кг и поможет телу выглядеть подтянутым и стройным.

Учавствовать можно только жителям РБ?

Нет, участвовать можно из любой точки мира

Боюсь, что не смогу выполнять все упражнения, слишком трудно?

Этот курс про мягкий и бережный подход. Все тренировки построены от простого к сложному. Если будут сложные упражнения, я показываю как заменить их на облегченный вариант.

Мои фото будете публиковать в своём инстаграмме?

Только с вашего разрешения без лица и указания ника (анонимно).

Со скольки лет допустимо участие?

С 18 лет.

Остаётся ли доступ к курсу?

Остается на месяц, два или три месяца. В зависимости от выбранного тарифа.

Отзывы участниц

Фото до и после занятий