Tabata-fire
21 табата, которая изменит тебя
Старт в любое время
Для кого курс?
- Для женщин, у которых нет времени на спортзал и долгие тренировки. Время тренировки от разминки до заминки 35 минут.
- Для тех, кого настигло плато – вес долго стоит и не уходит
- Для тех, кто хочет уменьшить жировую прослойку
- Для тех, кто устал от силовых тренировок и монотонного кардио на беговой дорожке
- Для тех, кто хочет увидеть рельеф на теле
- Для тех, кто хочет развить выносливость и укрепить сердечную мышцу.
Кому не подойдет курс?
- Большой вес
- Проблемы с суставами
- Протрузии, грыжи диска позвоночника и т.п
- Сердечно – сосудистые заболевания
- После COVID – 19 (если дало осложнение на легкие и сердце)
- ИЛИ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ В ЛЁГКОМ ВАРИАНТЕ — в видео показываю как.
Для участия понадобятся
Весы
(не чаще раза в неделю)
Дополнительно
Телефон или компьютер для просмотра тренировок
Инвентарь
Ответы на популярные вопросы:
Курс «ТABATA-FIRE» – это курс в записи. Тебя ждет 21 тренировка по 35 минут. Все уроки загружены на наш сайт. Ты проходишь одну тренировку за другой, следуя программе курса. Тренировки записаны в видео формате YouTube.
Да, курс направлен как на жиросжигание, так и на рельеф тела, если у вас нет жировой прослойки — вы сможете прорисовать мышцы.
Нет, участвовать можно из любой точки мира
Есть противопоказания к ТАБАТА, читайте выше «кому не подходит ТАБАТА».
Я показываю два варианта выполнения упражнений: легкий для новичков/ более сложный для среднего и продвинутого уровня. Объясняю как сделать тренировку легче: меньше выставить таймер, где сделать больше отдых.
Нет, приходите после родов. После родов должно пройти 6 месяцев или раньше с разрешения врача.
Только с вашего разрешения без лица и указания ника (анонимно).
С 18 лет.
Остается на месяц, два или три месяца. В зависимости от выбранного тарифа.
Отзывы участниц
Фото до и после занятий
КУРС «Tabata-Fire» для тех, кто хочет жарких тренировок, огненных результатов и минимум затрат
Тариф "ВИКА, Я СМОГУ"
ДОСТУП 30 ДНЕЙ
-
«ЗАМОРОЗКА АБОНЕМЕНТА»
Если ты заболела и не можешь выполнять тренировки – напиши мне и я «заморожу» твой абонемент, пока ты не поправишься. Доступ к тренировкам будет закрыт. Когда ты выздоровеешь – я снова открою доступ. «Заморозкой» можно воспользоваться один раз. -
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ НА ВЫБОР:
Ты можешь выбрать любое меню из представленных на сайте. C сбалансированным меню ты сможешь добиться лучшего результата. Чтобы узнать больше о каждом рационе, перейдите во вкладку "Меню". Меню остается с тобой навсегда
99BYN
35 USD / 2640 RUB / 33 EUR
Тариф "ВИКА, Я С ТОБОЙ"
ДОСТУП 60 ДНЕЙ
-
«ЗАМОРОЗКА АБОНЕМЕНТА»
Если ты заболела и не можешь выполнять тренировки – напиши мне и я «заморожу» твой абонемент, пока ты не поправишься. Доступ к тренировкам будет закрыт. Когда ты выздоровеешь – я снова открою доступ. «Заморозкой» можно воспользоваться один раз. -
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ НА ВЫБОР:
Ты можешь выбрать любое меню из представленных на сайте. C сбалансированным меню ты сможешь добиться лучшего результата. Чтобы узнать больше о каждом рационе, перейдите во вкладку "Меню". Меню остается с тобой навсегда
159BYN
48 USD / 4740 RUB / 45 EUR
Тариф "ХОЧУ ВСЁ"
ДОСТУП 90 ДНЕЙ
-
«ЗАМОРОЗКА АБОНЕМЕНТА»
Если ты заболела и не можешь выполнять тренировки – напиши мне и я «заморожу» твой абонемент, пока ты не поправишься. Доступ к тренировкам будет закрыт. Когда ты выздоровеешь – я снова открою доступ. «Заморозкой» можно воспользоваться один раз. -
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ НА ВЫБОР:
Ты можешь выбрать любое меню из представленных на сайте. C сбалансированным меню ты сможешь добиться лучшего результата. Чтобы узнать больше о каждом рационе, перейдите во вкладку "Меню". Меню остается с тобой навсегда