Что такое «Умный Фитнес» ?

1️⃣ «Умный» я бы заменила на осознанный. Здесь движения выполняются с погружением в ощущения в теле. Вы знали, что воздействовать на нервную  систему, снять стресс, тревогу можно через тело? Через движения, которые будут расслаблять, а не изнурять и придавать усталость. Замедлится, прислушаться к себе, к телу — это как медитация через движение. То, что так не хватает в нашей повседневной суматохе. 

2️⃣ Это «коктейль» из разных направлений – Пилатес, ЛФК, стретчинг, йога, метод Фельденкрайз, которые направлены на оздоровление организма.  Это мягкие и осознанные тренировки, которые делают вас здоровыми, а нервную систему спокойнее. 

Кому нужен курс «Умный Фитнес без границ»?

Это курс, который состоит из 12 тренировок по трем направлениям 

✅осанка, руки, плечи 
✅Кор и мышцы тазового дна
✅ягодицы и бедра 

Если:

☑️ваша осанка напоминает «креветку», а спина ноет и болит, при этом уже образовался «вдовий горбик»

☑️курс для мастеров бьюти сферы, офисных работников и всех кто долго сидит за 👩‍💻

☑️вы родили 2-3 месяца назад и хотите начать заниматься. Вам нужны мягкие тренировки, которые не навредят восстановлению, а помогут организму

☑️вам нравятся такие направления, как йога, пилатес и стретчинг и вы не любите «умирать на коврике» 
 
Вам не подойдет курс, если вам нужно «быстро и мокро 💦», вам сложно концентрироваться 🧘‍♀️ и бесят спокойные направления. 

☘️Этот курс подарит вам королевскую осанку, легкость в теле и жизнь без боли в теле